A retinol (az egyszerűség kedvéért retinol kifejezést használok, de a cikkben leírtak az összes retinoid- félére vonatkoznak), másnéven A-vitamin, bőrre gyakorolt hatását több nemzetközi tanulmány is alátámasztja, ez az egyik legtöbbet tanulmányozott hatóanyag a bőrápolásban, és mindeddig az egyetlen, FDA (amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerengedélyeztetési Hivatal) által hivatalosan is elismert anti-aging hatóanyag. A retinol bizonyítottan egészséges és fiatalos működésre ösztönzi a bőrsejteket, egy anti-aging rutinban kiemelt helye van.
Hatása
Kollagéntermelés serkentése: Az A-vitamin és különféle származékai, vagyis a retinoidok (pl.: retinol, retinolsav, retinal) serkentik a bőr kollagéntermelését, használatukkal a bőr feszesebb és egyenletesebb lesz, a ráncok mélysége látványosan csökken, a szarkalábak kisimulnak.
Antioxidáns hatás: Mivel a retinol antioxidáns hatása is jelentős, lassítja a bőrben lévő kollagén lebomlását, ezáltal késlelteti a bőr megereszkedését, fakóvá válását. Duplán megéri beépíteni tehát egy anti-aging rutinba!
Hidratáltság fokozása: A retinollal hosszútávon sokat teszel a bőr hidratáltságáért is, ugyanis a retinoidok serkentik a vízmegkötő anyagok és a bőrben lévő fehérjék termelődését, melyek hozzájárulnak a rugalmas és hidratált bőrhöz.
Pigmentolfoltok halványítása, pattanások csökkentése: Mivel a retinol felgyorsítja a bőrsejtek osztódását, ezzel pedig a felső bőrréteg megújulását is, így szuperül működik pattanásos, pigmentfoltos bőrön is.
Hogyan használd
Ahogy a hámlasztó savaknál, itt is nagyon fontos, hogy az arcápolási rutinodba fokozatosan vezesd be a retinolt. Először kezdd heti 2 alkalommal, majd fokozatosan növeld az alkalmakat akár napi szintre is. Mivel a retinol fényérzékeny összetevő és nagyon minimálisan a bőrt is fényérzékennyé teszi, kizárólag este kend a bőrödre és nappalra mindig használj fényvédő krémet.
Tipp: Ha minimalizálni szeretnéd az irritáció esélyét, vesd be az úgynevezett „szendvics technikát” – hidratálj a retinolos szérumod alá és fölé, ezzel jelentősen csökkented az esetleges bőrszárazság és hámlás esélyét.
A retinolos termék helye a rutinban függ elsősorban magától a terméktől. A retinolos szérumot toner/esszencia után tedd fel a bőrödre, ezután alaposan hidratálj.
ELYN'S LAB AGE LIMIT 0,5% VÍZBÁZISÚ RETINOL + NMF SZÉRUM 30ML
Amennyiben retinol tartalmú krémet használsz, az értelemszerűen az esti rutinod záróakkordja legyen.
ELIZAVECCA MILKY PIGGY HIDRATÁLÓ ARCKRÉM RETINOLLAL ÉS EGF-FEL 100G
Gyakori kérdések
Lehet-e nyáron retinolt használni? Igen, nyugodtan használhatod nyáron is, ha napközben szigorúan használsz fényvédőt. A retinol maga fényérzékeny ugyan (ezért erősen javasolt az esti használat), de magát a bőrt csak nagyon minimálisan teszi fényérzékennyé, vagyis fényvédő használata mellett simán mehet a nyári időszakban is.
Hány éves kortól javasolt? Ha ráncmegelőzés a szempont, a retinolt már a 20-as éveidtől elkezdheted használni, hiszen az anti-aging a megelőzésről szól. A 20-as éveinkben ugyanis a kollagéntermelés sajnos lassan, de biztosan elkezd csökkenni. Ebből kifolyólag a 30-as éveidben a retinol már kihagyhatatlan az arcápolási rutinodból.
Mivel használd, vagy ne használd egy rutinban?
- Hámlasztók: Mind a hámlasztók, mind a retinol serkenti a bőr önmegújulását, azonban a működési mechanizmusuk eltérő. A hámlasztók az elhalt hámsejtek leválását fokozzák, míg a retinol a sejtek osztódását serkentik. Éppen ezért elviekben használhatod őket együtt, viszont azt, hogy a bőröd ezt hogyan tolerálja már más kérdés. Fokozott odafigyeléssel használd a hámlasztót és a retinolt egy rutinban, az, hogy milyen gyakoriság, illetve milyen erősségű termék jön be a bőrödnek, egyénfüggő.
Ha nem akarsz kísérletezni, viszont a hámlasztó(ka)t és a retinolt sem szeretnéd kihagyni az arcápolásodból, használd egyik este az egyik, másik este a másikat. Vagy a hámlasztót (pl.: BHA, PHA) reggel, míg a retinolt este.
Amennyiben most kezded el használni a retinolt, egyelőre semmiképp ne kísérletezz azzal, hogy egy rutinon belül használod a hámlasztódat és a retinolos készítményedet.
- C-vitamin: Nyugodtan mehet egy rutinon belül a retinollal.
- Hialuronsav: Mehet bátran, a hialuronsav szinte mindennel jól kijön.
- Niacinamid (B3 vitamin): Kifejezetten jól passzol a retinolhoz! A kezdeti időszakban a retinol megzavarhatja a bőr barrier rétegét, amit a niacinamid szuperül ellensúlyoz.
Figyelem! Terhesség alatt kerüld a retinol használatát. Ugyan a bőrön használva nagy valószínűséggel nem okoz gondot, azonban jobb félni, mint megijedni.
